2型糖尿病风险人群包括肥胖、超重、高龄、有家族史等。建议此类人群注意饮食，适当运动，定期监测血糖。

1.肥胖：肥胖是2型糖尿病的危险因素之一，肥胖者患2型糖尿病的风险明显增加。对于肥胖的人群来说，要保持健康的体重，避免过度肥胖。

2.超重：超重也是2型糖尿病的危险因素之一。超重者患2型糖尿病的风险也较高。对于超重的人群来说，要注意控制体重，避免过度肥胖。

3.高龄：随着年龄的增长，人体内的胰岛素分泌会逐渐减少，从而增加了患2型糖尿病的风险。对于高龄的人群来说，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。

4.有家族史：如果家族中有患有2型糖尿病的人，则个人患病的风险也会相应增加。对于有家族史的人群来说，要注意定期进行血糖检测，并积极采取预防措施。

除了上述人群外，还有妊娠期妇女、长期吸烟者、长期饮酒者等人群也属于2型糖尿病的高危人群。建议这些人群在日常生活中要注意饮食健康，避免摄入过多的糖分和脂肪。同时也要加强体育锻炼，保持身体健康。如有不适症状出现，请及时就医治疗。