月子里的子宫下垂一般是指剖宫产后子宫下垂，产妇可通过一般治疗，如避免剧烈运动、使用束缚带，以及物理治疗、手术治疗等方法进行改善。建议产妇在医生指导下，选择合适的治疗方法。

一、一般治疗：

1、避免剧烈运动：产妇应避免进行增加腹压的动作，如久蹲、憋气等，以免增加腹压，加重子宫下垂的症状;

2、使用束缚带：若产妇暂时没有生育需求，可使用束缚带将子宫颈位置固定，避免子宫下垂造成周围组织损伤;

3、其他方法：产妇应多休息，保持良好作息，避免熬夜，避免过于劳累，尤其是剧烈运动、过度劳累等。

二、物理治疗：

可在医生指导下采用盆底肌肉训练、物理治疗、子宫托治疗等方式进行改善。如盆底肌肉训练，产妇需取仰卧位，按照医生指导需先进行盆底肌肉的收缩与放松训练，再进行阴道哑铃放置，并每天坚持训练，一般在产后42天见效。物理治疗常用的有盆底肌电刺激、生物反馈疗法、盆底脉冲治疗仪等。若产妇有明显改善，可及时停止治疗。若物理治疗无效，可采取手术方式治疗;

三、手术治疗：

1、剖宫产：若经检查显示产妇有生育需求，可采取剖宫产的方式将子宫切开并取出胎儿;

2、子宫脱垂合并盆腔脏器脱垂：若产妇暂时没有生育需求，可采取子宫切除术，同时将盆腔脏器进行悬吊固定，以改善症状。

月子里的子宫下垂在临床上通常不采用药物治疗，若产妇有需求，可咨询医生后选择合适的方法进行改善。