月子里仰卧可能会导致子宫下垂，主要是由于产后盆腔肌肉张力下降，以及产后韧带松弛所导致，建议多休息，避免进行剧烈运动，同时也可以使用子宫托进行治疗。

一、原因：

1、产后盆腔肌肉张力下降：由于怀孕期间子宫增大，分娩后子宫需要通过收缩恢复未孕状态，同时还可进行一定的肌纤维牵拉，如果产后休息不当，仰卧时肌肉未及时恢复，可能会导致子宫下垂;

2、产后韧带松弛：由于分娩过程中子宫受到一定的损伤，或者在怀孕期间随着胎儿的增大而不断压迫子宫，可能会引起局部韧带松弛。如果产后未进行较好的康复，此时便无法恢复原有子宫的位置，从而导致子宫下垂。

二、治疗：

1、运动：建议多进行腹部肌肉锻炼，比如仰卧起坐等，或者使用腹带对子宫进行固定，避免牵拉过度而导致子宫下垂;

2、子宫托：适用于轻度子宫下垂的产妇，可以暂时托住子宫托进行休息，避免腹压过大而导致子宫下垂;

3、手术治疗：比如通过曼氏手术、经阴道全子宫切除术等方式进行治疗，以缓解症状。

在月子里一定要加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，并且每天坚持提肛运动。同时还要注意保持阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，建议经期有性生活。