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2型糖尿病可以吃的饮料

2024-03-02

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2型糖尿病患者可以适当饮用一些不含糖分的功能饮料,比如果汁类、碳酸饮料、奶制品饮料等,但不建议喝含糖饮料,尽量选择含糖量较低的果汁或者蔬菜汁等。

1、果汁类:2型糖尿病患者可以选择饮用一些不含糖的果汁类饮料,比如苹果汁、橙子汁、西柚汁、草莓汁、西瓜汁等,不仅可以补充维生素,还能够补充水分,适量饮用一般对血糖影响较小;

2、碳酸饮料:2型糖尿病患者不建议饮用碳酸饮料,比如雪碧、可乐等,碳酸饮料中含有较多二氧化碳,可能会引起机体的代谢紊乱,如果长期饮用碳酸饮料,会导致胰岛素抵抗,不能充分利用机体的葡萄糖,导致血糖水平升高,不利于病情的控制;

3、奶制品饮料:奶制品饮料中含有较多的蛋白质、钙质等营养成分,对人体有一定的好处,但是奶制品饮料中含糖量较高,且制作过程中会添加较多的糖分,如果2型糖尿病患者过多饮用,会导致体内血糖水平升高,从而不利于病情的控制;

4、其他饮料:如功能性饮料,这类饮料通常含有大量的水分,且含有较多的糖分,如果在日常生活中饮用过多,容易增加身体代谢负担,导致血糖水平升高,不利于2型糖尿病患者病情的恢复。

2型糖尿病患者在日常生活中,应注意少吃含糖量较高的食物,比如甘蔗、红薯、菠萝、葡萄等,尽量选择食用升糖指数较低的食物,如大麦、藜麦、苹果等富含膳食纤维的食物,多吃高蛋白食物,比如鱼肉、虾仁等。

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