可以多吃牡蛎、海参、羊肉、甲鱼、枸杞、泥鳅等食物,可以吃一些含维生素、锌、硒的食物，也可以吃一些康帕,5.含锌食物主要有动物的瘦肉,主要功能是补肾壮阳，养血填精,主要的,产品名称蚕蛾宫补片主要原料蚕蛾人参熟地、白术、当归、枸杞、菟丝子、蛇床子、肉苁蓉、淫羊藿等。

主要的。产品名称蚕蛾宫补片主要原料蚕蛾人参熟地、白术、当归、枸杞、菟丝子、蛇床子、肉苁蓉、淫羊藿等。主要功能是补肾壮阳，养血填精。可用于肾阳虚、阳痿早泄、宫寒不孕、性功能障碍。适用于肾阳虚、阳痿早泄、宫寒不孕、性功能障碍者。产品规格、用法与用量:口服3 ~ 6片，每日3次。

可以多吃牡蛎、海参、羊肉、甲鱼、枸杞、泥鳅等食物。可以吃一些含维生素、锌、硒的食物，也可以吃一些康帕，1.牡蛎是海鲜中含锌量最高的。2.植物性水果中坚果的含量较高，如花生、核桃等，3.苹果含量高，此外还有豆腐皮、黄豆、银耳、小米、萝卜、白菜等。4.枸杞、熟地黄、桑椹、人参、杜仲等，含锌量高。5.含锌食物主要有动物的瘦肉，据实验室检测，动物性食物一般含锌量较高，每100克动物性食物中含锌量约为3-5毫克，动物蛋白分解产生的氨基酸也能促进锌的吸收。植物性食物中锌含量较少，每百克植物性食物中含有约1毫克的锌。