孕妇缺锌的情况下，需要根据缺锌的严重程度补充相应的时间，因人而异,大多数孕妇通过膳食途径补充锌，常吃富含锌的食物，如鱼、瘦肉、水果、粗粮、豆干等,补锌不能操之过急，需要一个过程,严重缺锌的话，建议补三个月，也就是一个疗程,一般加一三个疗程，一个月加一个疗程。

一般加一三个疗程，一个月加一个疗程。1.缺锌儿童应及时使用补锌产品。但是一定要记住，补锌不要在医生的指导下作为营养药长期服用。盲目补锌，长期过量使用锌，对孩子身体有害。2、儿童锌营养推荐:三豆粥——绿豆、黑豆、红豆各加少许大米，煮熟后加糖或盐，可适量长期服用；栗子糊——栗子糊是将栗子肉磨成粉，加入适量的水、糖和少许大米煮成粥；苹果汁——将苹果洗净去皮，用勺子切成泥状，然后加水煎煮取汁。

孕妇缺锌的情况下，需要根据缺锌的严重程度补充相应的时间，因人而异。平时缺锌需要及时补充，可以通过食物的摄入来补充。多吃鱼、蛋或牛奶、蔬菜、水果和瘦肉。因为这些食物中的锌含量很高，你可以每天适量补充，但是荤素要搭配均匀，营养要均衡。这样才能孕妇更健康，促进胎儿的生长发育。可以在补充一段时间后去医院复查，抽取血样，看微量元素的数值。建议适当运动，增强体质。孕妇通常情况下，最好在孕中期，也就是14周到27周末开始补锌。大多数孕妇通过膳食途径补充锌，常吃富含锌的食物，如鱼、瘦肉、水果、粗粮、豆干等。

补锌不能操之过急，需要一个过程。但是每个人都需要吃多久来补锌，这个也是因人而异的，要看具体缺锌的情况，严重缺锌的话，建议补三个月，也就是一个疗程。三个月后需要及时复查，确诊后可以停用，但也有一部分是轻度缺锌的，三个月不用补。可以先补两个星期，然后再检查，如果它们不足，可以继续补充。如果他们不缺乏，你可以停止，过量补锌还会给人体健康带来副作用。对于可以吃辅食的人，如果缺锌不严重，可以从饮食中补充，平时多吃含锌量高的食物，如花生、芝麻、葵花子、榛子、栗子等坚果；还有黑米、燕麦、大豆、蚕豆等谷类；水果，如梨、草莓、杏、香蕉、苹果等。，可以帮助补充锌。