酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能大家知道怎么泡柠檬水喝,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品,如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝大家知道怎么泡柠檬水喝,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品,用柠檬泡水喝,怎样泡才是更健康的。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能

选取新鲜柠檬一个，洗净外皮。把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了，切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。一般一杯柠檬水一片柠檬就够了，要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了，如果想要达到润肠的目的，最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再。