系带断了包皮过长，需要根据具体情况进行处理。如果系带断裂的伤口较小，可以进行缝合治疗。如果系带断裂的伤口较大，则可能需要进行手术治疗。

1、伤口较小：如果系带断裂的伤口较小，且没有出现感染的情况，通常不需要进行特殊处理，注意保持局部清洁卫生即可。但患者需要注意避免性生活，以免导致再次损伤；

2、伤口较大：如果系带断裂的伤口较大，且伴有出血、肿胀等症状，则需要及时到医院就诊，并在医生指导下使用碘伏消毒液等药物进行消毒处理。必要时还需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素类药物预防感染。若存在感染的情况，则需遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素片等药物进行抗感染治疗。患者还需定期换药，促进创面愈合；

3、其他情况：如果系带断裂后包皮过长，可能会对阴茎造成牵拉，从而引起疼痛症状。此时患者可以在医生指导下将包皮上翻，并用碘伏消毒液进行消毒处理。同时还要注意避免剧烈运动，以免导致疼痛症状加重。

在日常生活中，建议患者注意个人卫生，勤换洗内裤。饮食上尽量以清淡为主，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。