2型糖尿病患者多数可以吃碳水化合物，以及膳食纤维含量较高的食物。但是对于蛋白质、脂肪含量较高的食物，需要少吃或不吃。因为2型糖尿病患者多合并高血压、高脂血症，过多摄入含蛋白质、脂肪的食物容易导致血脂进一步升高，不利于身体健康。

1、碳水化合物：2型糖尿病患者主食建议吃粗粮，如燕麦、荞麦、玉米、红薯，或者用红薯、紫米、土豆等替代米饭、馒头等主食。碳水化合物可以在体内转化成葡萄糖，为人体提供能量，也可以充饥，但是不建议吃精米、精面等精加工的食物;

2、膳食纤维含量较高的食物：2型糖尿病患者建议多吃膳食纤维含量较高的食物，可以在一定程度上延缓餐后食物的吸收速度，使进餐后血糖升高速度减慢，有利于控制餐后血糖。膳食纤维还能在肠道吸收膨胀，延缓碳水化合物的吸收，从而避免餐后血糖急剧上升，有利于控制血糖;

3、蛋白质：2型糖尿病患者建议多吃蛋白质含量较高的食物，比如瘦肉、鱼肉、虾仁等。因为蛋白质作为人体必需的营养元素，可以充分补充人体所需要的能量，对身体健康有利;

4、脂肪：2型糖尿病患者每日摄入的油脂应在20-30克，日常饮食建议少吃煎炸、油炒、烧烤等烹饪方式制作的食物。因为过多地摄入脂肪会导致体内血糖波动过大，不利于身体健康。

2型糖尿病患者除注意上述饮食外，还需要积极配合医生按时服药。同时还要适当进行运动锻炼，注意调理血糖，将血糖控制在正常范围内。