预防生殖器疱疹的方法主要包括避免不洁性生活、注意个人卫生、保持良好的生活习惯等。如果患者已经感染了生殖器疱疹，则需及时就医治疗。

一、没有感染的情况

1.避免不洁性生活：该疾病主要是通过性接触传播的，在日常生活中要避免高危性行为，以免增加患病的风险。

2.注意个人卫生：在平时要注意个人卫生，勤换内裤，并且每天用温水清洗外阴部位，能够有效减少细菌滋生，从而降低病情发作的概率。

3.保持良好的生活习惯：在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强身体抵抗力。

二、已经感染的情况

如果患者已经感染了生殖器疱疹，则可以在医生指导下使用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等药物进行抗病毒治疗。必要时，也可以遵医嘱服用伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物辅助改善症状。

在日常生活中，建议患者养成早睡早起的良好作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜或过度劳累。另外，也要调整好不良的情绪，不要给自己施加过大的压力，以免加重不适的症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。