1，精氨酸什么时候吃最好长期吃好不好

精氨酸是一种可以长期服用的保健药物。然而，长期使用精氨酸既有优点也有缺点。长期使用精氨酸有利于增强人体肝功能，并能有效降低肝病的发病率。此外，长期使用精氨酸还可以加速身体的恢复。实践发现，有些人长期服用精氨酸，会产生免疫现象，并自然对精氨酸过敏。在这种情况下，过敏是精氨酸的副作用之一，在这种情况下，应立即停止使用精氨酸。长期对人体好同问。。。

2，氨基酸晚上几点喝更好

早，中，晚都可以喝，睡觉前半小时效果好 氨基酸是构建生物机体的众多生物活性大分子之一，是构建细胞、修复组织的基础材料.氨基酸被人体用于制造抗体蛋白以对抗细菌和病毒的侵染，制造血红蛋白以传送氧气，制造酶和激素以维持和调节新陈代谢;氨基酸是制造精卵细胞的主体物质，是合成神经介质的不可缺少的前提物质;氨基酸能够为机体和大脑活动提供能源，氨基酸是一切生命之元. 已知基本氨基酸有2十个品种，其中赖氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苯丙氨酸8种氨基酸，人体不能自己制造，我们称之为必须氨基酸，需要由食物提供.此外，人体合成精氨酸、组氨酸的力不足于满足自身的需要，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必须氨基酸.其余的十种氨基酸人体能够自己制造，我们称之为非必须氨基酸. 氨基酸的平衡和适量的供应是人体健康的基本前提，任何一种氨基酸供应缺乏，都会影响免疫系统和其他正常功能的发挥，使人处于亚健康状态，变得比较容易遭受疾病的侵袭. 氨基酸是一类具有特殊重要意义的化合物，是机体生长发育，强壮防老所必需的营养物质，也是机体调节代谢功能，增强抗病能力所需的有效物质，特别是8种必需氨基酸，人体内不能合成它们，必须直接从食物中得到，营养实验证明： 　　没有这8种氨基酸就会发生由于缺乏营养所引起的疾病;氨基酸在医药上也有很大的用途，现在手术中输液都加有各种氨基酸，使患者的抵抗力增强，同时也增加营养。随着人民生活水平的提高，人们对摄入的营养物质的要求越来越高，尤其是幼儿、青少年的健康成长，疾病患者的康复，都迫切需要高质量的营养物质，所以有效开发氨基酸食品是很有必要的。 是晚上吃比较好看了楼上的回答 我反而迷惑了？到底什么时候喝呢？ 我的看法是：与饮食同时食用！让氨基酸成为饮食的一份子。我们吃饭吃菜叶就是为了摄取饮食中的营养的，只有同时吃才会起更大的作用。