如果肾虚比较严重，建议去医院做个系统治疗,如果肾虚比较严重，建议去医院做个系统治疗,自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物女生肾虚会有什么影响,一般来说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种,女生肾虚会有什么影响,一般来说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。

一般来说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄，肾阳虚：主要症状神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病。如果肾虚比较严重，建议去医院做个系统治疗，如果肾虚比较轻度的话可以通过食补来补肾，平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾，自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食。