维生素c具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、胆固醇附着在血管壁上，同时它也可以将胆固醇变成胆汁酸，排出体外，促进血管壁的胶原生长，防止血管破裂vc每天1克吃10天要紧吗,vc每天1克吃10天问题不大，但不可过量和长期服用,维C吃多了会怎样,维生素C吃多了并不会对身体有什么伤害的，不过不可以每天都是超量服用。

维生素c过量，特别是每天超过4克，引起胃肠道刺激，出现腹泻，胃酸增多，胃酸反流，恶心呕吐，胃痉挛，腹痛，刺激皮肤引起皮疹。维生素c属于水溶性的维生素，通过肾脏排泄，出现草酸盐，尿酸盐增多，形成泌尿系结石，发生坎顿，出现严重的腹痛，腰痛。影响血液系统及血管，深静脉血栓形成，血管内溶血，凝血，影响白细胞功能，降低吞噬能力。每天超过5克以上，导致溶血，出现大出血，严重者可危及生命。因此不能过量食用维生素c，预防出现严重的并发症。维生素c既是药物也保健品，维生素C过量会引起腹痛、恶心呕吐、尿酸盐结石、头痛、尿频等不适症状，还会影响一些检验结果，长期大量服用后，突然停药会引起坏血症，要逐渐减量，如出现不适症状请及时去医院就诊，Vc主要从尿液排出，多喝水可促进排出，也可适当多吃些富含膳食纤维的水果、蔬菜等，也可促进Vc排出，维生素参于人体代谢，适当摄入才能安全有效

vc每天1克吃10天问题不大，但不可过量和长期服用。维生素C在体内分解代谢最终的重要产物是草酸，长期服用可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。过量服用可引起不良反应：每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病

维生素C吃多了并不会对身体有什么伤害的，不过不可以每天都是超量服用。维生素C属于水溶性维生素，如果摄入量过多的话，只要您肾功能没问题，是可以通过尿排出体外的，扩展资料：1维生素C之所以能增强免疫力，是因为维生素C能增强免疫细胞中白血球和抗体活性，并刺激人体产生促进免疫力的活性物质，消灭病毒，较少白细胞损失量。防止感冒2维C能防止感冒是因为它可以增强人体免疫力，促成不易感冒体质的形成，预防流行性感冒的病毒入侵，防治骨质疏松3维生素C可以防治骨质疏松。骨骼并不是单靠钙质就可以形成的，胶原蛋白质可以制造网目状组织，让钙质密实，而胶原的形成离不开维生素C，防治脑中风及动脉硬化4维生素C可防治脑中风及动脉硬化。维生素c具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、胆固醇附着在血管壁上，同时它也可以将胆固醇变成胆汁酸，排出体外，促进血管壁的胶原生长，防止血管破。