1、吃维生素准备解决身体不足的问题维生素(多维准备也可以帮助补充一些微量元素，虽然身体可能不需要补充这些微量元素，但吃一些也无妨)；2.自慰不会对身体造成任何伤害，不经常自慰身体会失去营养；3.头皮结痂可能被银屑病或其他微生物感染；4.是否夜盲症需要通过医学检查来确定,第一，要看身体是否缺乏维生素,维生素c维生素c咀嚼片的效果不一样，看你需要达到什么效果；也和你个人的吸收度有关,如果身体不缺维生素，你说不准吃多久,5.吃饭维生素准备多久取决于两点。

维生素c维生素c咀嚼片的效果不一样，看你需要达到什么效果；也和你个人的吸收度有关。如果是保健品的话还不确定多久。你可以去美国食品药品监督管理局询问。具有国家认可的功能，适合人群。一般每日用量应控制在1至4克左右。如果超过4克，可能会引起胃酸增加、腹泻、胃液反流，有时甚至会出现尿路结石和尿中草酸盐。如果每天服用超过5克，可能会造成严重影响，引起溶血，甚至威胁生命。对于孕妇朋友来说，如果大量服用维生素c咀嚼片，可能会导致婴幼儿坏死。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。

1、吃维生素准备解决身体不足的问题维生素(多维准备也可以帮助补充一些微量元素，虽然身体可能不需要补充这些微量元素，但吃一些也无妨)；2.自慰不会对身体造成任何伤害，不经常自慰身体会失去营养；3.头皮结痂可能被银屑病或其他微生物感染；4.是否夜盲症需要通过医学检查来确定。如果感觉不到晚上看东西模糊，就认定为夜盲症，5.吃饭维生素准备多久取决于两点。第一，要看身体是否缺乏维生素，如果身体不缺维生素，你说不准吃多久。第二，要看维生素的身体不足程度，程度大的话需要很长时间来补充，不足的程度也不是太大。补了几个月就能感觉到效果了，但是要去医院做生化检查，看看自己的身体是不是缺维生素什么样的缺-1。