由于产妇在生产时子宫受到损伤，可能导致月子病，此时可通过避免劳累、注意饮食、注意保暖、加强盆底肌训练、避免感染等方法保护子宫下垂。

1、避免劳累：建议产妇在产后避免过度劳累，否则容易导致子宫脱垂，甚至会造成二次怀孕;

2、注意饮食：建议产妇多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，以补充营养，促进产后身体的恢复。产妇还应注意均衡饮食，因为在月子里体质比较虚弱，如果营养不良，身体的恢复速度会比较慢，容易落下病根。如果产妇想要快速恢复身体，可以吃清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等;

3、注意保暖：由于产妇在月子期间身体比较虚弱，因此应注意保暖，避免冷风直吹身体，或者洗冷水澡等，以免出现感冒、受凉等现象，不利于身体恢复;

4、加强盆底肌训练：建议产妇在产后可以适当进行锻炼，如提肛运动等，有助于盆底肌恢复。建议产妇平时在大便、小便后采取坐浴方式，坐浴后使用干毛巾擦拭干净外阴，避免引发感染;

5、避免感染：在生产时可能出现会阴撕裂的现象，如果伤口愈合不良可能导致产妇出现盆底肌松弛的现象，此时可能导致子宫脱垂等。建议产妇在小便、大便后注意清洗会阴部，保持会阴部的清洁、干燥，避免感染的发生。

如果产妇在月子期间子宫脱垂较为严重，可以到医院通过手术进行治疗，如骶棘韧带固定术等。