头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛两大类，其中原发性头痛最为多见，主要是紧张性头痛和偏头痛等,头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛两大类，其中原发性头痛最为多见，主要是紧张性头痛和偏头痛等,对于不同的头痛类型采用治疗头痛的办法是不一样的头疼怎么样可以缓解,紧张性头痛怎么办。

第一、可以用冰块放在冰袋，或者是毛巾里面包好，敷在头痛的部位，使头部的血管收缩以后，头痛的症状自然得到缓解。第二、如果是偏头痛发作，可以在光线昏暗，四周安静的房间内休息睡觉，一般睡眠几个小时以后头痛自然得到缓解。第三、按摩头部，可以对头部进行按摩，进行力度、适度的按摩，可以缓解头痛的强度。第四、可以听一些舒缓的音乐，做冥想或者瑜伽等来治疗偏头痛。此外也可以用毛巾或柔软的布条，适当的缠在太阳穴的周围，这样可以移植血管的扩张，缓解头痛的目的。头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛两大类，其中原发性头痛最为多见，主要是紧张性头痛和偏头痛等。对于不同的头痛类型采用治疗头痛的办法是不一样的

这是由于你情绪紧绷着导致的，你多休息，尽量放松心情，如果生活中还是有头痛的话，可以到神经内科看一看，中医认为经不通气不畅“血气不通，百病乃变化而生”，“活络修复”调节五脏六腑、疏通经络、促使机体气血流畅、消除代谢产物，使脏腑、气血恢复正常的功能，保持动态平稳气血阴阳之间协调平衡，进一步激活并巩固神经功能，从而达到扶正祛邪、标本兼治的目。