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您是可以服用的，因为您是处于青壮年时期的人，工作压力大深海角鲨烯的作用:1.促进脑细胞活化，防止脑部缺氧造成的思考障碍、意识麻痹和手脚痉挛，同时能缓解体内细胞疲劳和精神紧张。2.降低血液酸度，净化血液，同时加速体内细胞新陈代谢。3.保湿、抗皱、抑制老年斑及减少黑色素生成。4.促进消化，增进肠胃功能。5.提升免疫力，增强抵抗力。建议食用人群：日常生活保养；常打哈欠、身体疲倦；头脑混沌沉重无法集中注意力；长时间会议前后可提神醒脑；脑部缺氧、晕眩、耳鸣；预防各种慢性疾病

对于身体内有自由基如经常吃油炸食品、高温食品的人来讲就是好的，因为不饱和角鲨烯可以消除自由基，但是经常吃也不好，体内如果不含自由基或自由基较少的话，这些物质反而更容易被氧化而引起自由基，因此，任何事物都有两面性，最好的应该是科学饮食和加强锻炼身体，良好的体魄才是根本

首先，角鲨烯在人体内本来就是大量存在的，正常人体也能合成角鲨烯，所以并不需要大量摄入。作为保健品的胶囊，一粒也就几毫克的角鲨烯，没什么太大的影响，但掺杂在疫苗里至少是上述胶囊上百倍的剂量，相当于你一口气吃下去几瓶角鲨烯胶囊

角鲨烯能够清洁血液，而且可提升大大脑神经工作能力，另外针对工作的群体有非常好缓解疲劳的功效，它还能够改进头疼头晕的状况，针对睡眠质量也是有非常好的协助。另外它还能够推动血液循环系统等等的益处。所以自己也好奇的选择了汤臣倍健角鲨烯软胶囊，对于一天吃几粒比较好，这也得看你所选择的产品的搭配为主，以它家来说就是一天吃四粒即可，要是你正想着如何选择，这也可以作为参考看看

对内外美容有彻底之功效、补充养份、增强免疫能力，尤对身体虚弱有帮助。被唯一确定有防治肿瘤作用，报道上说角鲨烯对人体无副作用，但科学家给老鼠注射角鲨烯后，发现老鼠患上了免疫系统疾病。角鲨烯对人类安全会造成潜在的威胁，它有抗癌、护肝功能、改善心功能，所以不用担心会对肾脏肝脏有很大的副作。