粥是我们日常生活中不可缺少的饮食搭配方式。在沿海地区，许多人用粥做饭。他们可以选择吃甜的、咸的、肉粥或蔬菜粥。米枣是一种非常常见的粥产品，与淮山药一起食用。它的营养真的很好。讨论它的营养。

米山药红枣粥的作用

1.健脾健胃，促进消化:淮山药含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有利于胃肠道消化。它是一种同源的食物和药物，盲目补充脾胃。脾阳虚和胃阴虚都可以食用。临床医学常与胃一起饮用，治疗脾胃虚寒、少体疲劳、腹泻等症状。

2.滋肾益肾:淮山药营养元素多样，具有强身健体、滋肾益肾的功效。但可服用肾虚、遗精频繁、女性白带增多、尿频等症状。

3.益肺止咳化痰:淮山药具有皂苷、粘液、润化滋养、益肺气虚、润肺阴、治疗肺虚、痰、咳嗽、痰多的功效。这种营养粥是咳嗽或胃肠道疾病不好的人的好选择。

4.降血糖:淮山药具有粘液蛋白和降血糖作用，可用于糖尿病治疗，是糖尿病患者最好的饮食疗法。

5.延年益寿:淮山药含有大量的粘液蛋白、维生素和营养元素，能合理阻断血糖在血管壁的沉定，预防心力疾病，获得益智安眠、延年益寿的功效；

6.抗肝性脑病：研究发现淮山药具有镇静作用，可用于抗肝性脑病。

山药红枣粥忌宜群体

适合群体:

淮山药红枣小米粥可适当服用慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症状。

2.高血压、高血糖患者，中老年人可适当多吃山药红枣小米粥，达到理想饮食疗法的实际效果。

3.脾胃虚弱，肝不好的人也可以多吃。淮山药红枣小米粥能经济补肾补气补血。

预防骨质疏松症和贫血的人也可以多吃山药红枣小米粥。

5.追求美丽女性、工作压力过大的工薪阶层可以多吃，达到降血压、提高睡眠质量、美容的实际效果。

忌讳群体:

1.月经期间眼睛肿胀、脚肿胀、腹胀的女性不宜吃红枣，否则水肿会更严重；身体素质热的女性在生理期不宜吃山药红枣小米粥，否则会导致月经过多。

2.糖尿病患者不能多吃。淮山药是一种根茎成分，木薯淀粉含量高。如果服用过多，不容易降低血糖，但会导致血糖升高。此外，枣的含糖量也相对较高。因此，糖尿病患者不应多吃山药枣小米粥。

3.便秘者少吃山药红枣小米粥。淮山药富含木薯淀粉。对于胸腹胀痛、便秘、便秘的患者，最好少吃这种疾病，缓解后再服用。