以下方法可缓解此状况：一、长时间不运动后惹想再加强运动应先充分活动身体各关节，以免受伤；二刚开始锻炼时应从缓，从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量；三、做完运动之后应对身体进行放松，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解全身酸痛怎么办,这是个体育锻炼小常识，长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛,风邪难以侵入全身酸痛怎么办,这是个体育锻炼小常识，长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛,我妈妈总是身体忽冷忽热该怎么调理啊,风邪难以侵入我妈妈总是身体忽冷忽热该怎么调理啊。

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你妈妈可能是，表虚自汗，如有自汗，怕风，面色苍白，舌淡，脉浮缓症状。应益气固表止汗，成方：《玉屏风汤》黄芪18克白术6克防风6克煎汤服用3至5付，方义：本方是不用止汗药，止汗的方剂，只用益气固表之药，益气扶正，正气充足，虚汗自止。风邪难以侵。