2型糖尿病筛查的实践方法，主要包括空腹血糖检测、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等。如果确诊为2型糖尿病，需要及时进行治疗。

1、空腹血糖检测：2型糖尿病患者在空腹的状态下，一般会出现血糖升高的情况，所以可以通过空腹血糖检测的方法进行判断。如果空腹血糖大于7.0mmol/L，则考虑是2型糖尿病；

2、糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是指人体血液中的红细胞与血清中的糖类相结合形成的产物，其正常值一般小于6.5%，而2型糖尿病患者的糖化血红蛋白会高于正常值，所以可以通过糖化血红蛋白检测的方法进行判断。如果检查结果大于6.5%，则考虑是2型糖尿病；

3、口服葡萄糖耐量试验：口服葡萄糖耐量试验是一种葡萄糖负荷试验，可以用于诊断胰岛素分泌功能障碍的情况，也可以用于诊断是否存在胰岛素抵抗的情况。如果在服用葡萄糖后，出现餐后两小时血糖大于7.8mmol/L的情况，则考虑是2型糖尿病；

4、其他检查：除上述检查外，还可以通过尿常规检查、尿酮体检查、视网膜检查等方法进行判断。如果确诊为2型糖尿病，可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

建议平时注意饮食清淡，避免食用含糖量过高的食物，如奶油蛋糕、糖果等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。