月经推迟、量少、发黑可能与精神紧张、过度减肥、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等因素有关。建议及时就医，明确原因后，在医生的指导下通过相应方法治疗，如吃药、吃食物等。

1、吃药：如果是精神紧张或过度减肥等因素导致，则可能需要遵医嘱吃调节内分泌的药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。如果是宫腔粘连导致，可能需要遵医嘱吃宫腔镜下宫腔粘连分离术等进行治疗;

2、吃食物：女性可以适当吃一些大豆、蜂王浆、黑豆等豆制品，因为豆制品中含有较高的雌激素，有助于补充雌激素，从而有助于改善月经推迟、量少、发黑的症状，同时也可以适当吃动物肝脏、菠菜、芹菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果，有助于补充铁元素，对于纠正缺铁性贫血也有一定的帮助;

3、其他治疗：女性还可以通过做好保暖措施、适当运动及避免熬夜等方式改善月经推迟、量少、发黑的情况。同时也可以通过进行局部热敷促进血液循环，或者是通过针灸、艾灸等中医理疗的方式改善月经推迟、量少、发黑的症状;

4、手术治疗：如果是宫腔粘连导致的月经推迟、量少、发黑，可以通过宫腔镜下宫腔粘连分离术进行治疗。如果是多囊卵巢综合征导致的月经推迟、量少、发黑，多囊卵巢综合征患者可能需要遵医嘱吃螺内酯片等药物治疗，严重时可能需要进行手术治疗。