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芳香4疗法有效改善贫血症

2024-02-16

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贫血怎么办?那当然是治疗了。贫血的治疗办法有很多,不能说哪一种方法最好,这关键在于贫血患者的个人贫血情况。只能提供更多的贫血方法供患者参考选择,下面小编为大家介绍芳香等4大贫血疗法。

方法1:芳香疗法

柠檬、迷迭香精油都能改善贫血,可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一种,缓慢地以圆形手法按摩以使肌肤吸收。

小贴士:精油不可直接使用,务必依照使用说明稀释后,方得直接涂抹。

方法2:饮食疗法

进餐时喝1杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料,因为维生素C有利于铁质吸收。

多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

若体内叶酸浓度不足,则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒,因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

以200公克新鲜猪血加适量水煮熟,待稍凉后加入15公克米醋,并每天空腹食用1次。

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