2型糖尿病患者，如果血糖控制良好，可以吃二两米饭，含糖量不要超过10%。如果血糖控制不达标，建议吃个苹果，不超过10g。糖尿病患者在吃饭时，建议计算热量，然后分配到一日三餐，分别是早餐、午餐、晚餐。

1、早餐：可以吃早餐，但是要吃低盐、低脂、低糖的食物，可以搭配一些粗粮、杂粮、蔬菜等，如荞麦面、燕麦、小米、红薯等，搭配1-2瓶纯牛奶或豆浆;

2、午餐：可以吃午餐，但是每次不要超过100g，并且要吃清淡的食物，如蔬菜、水果等，不要吃油炸食物，如炸油条等;

3、晚餐：可以吃晚餐，但是也不要吃太多，建议少量多餐，尽量不要不吃晚餐。如果晚餐吃的比较多，容易导致血糖升高，不利于血糖的控制;

4、其他：2型糖尿病患者除控制好三餐外，还要注意少吃含糖量多的食物，如蜜薯、甘蔗、柿子、葡萄等。另外也不要不吃零食，尤其是坚果类的零食。如果血糖控制不好，建议及时到医院进行治疗，在医生的指导下调整降糖方案。

2型糖尿病患者需要监测血糖，因为血糖可以提示自身的血糖调控能力。在医生的指导下，合理应用降糖药物，同时要规律监测空腹和餐后血糖。通过饮食、运动以及药物治疗，都能够使血糖达标。