男人有性欲望，想进行性交的时候阴茎都会勃起。阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，本质是一系列神经血管活动。副交感神经兴奋，阴茎海绵体内小动脉及血管窦的平滑肌细胞舒张，海绵体血管窦扩张，动脉血流量增加，阴茎海绵体充血胀大。但是呢有些男性勃起的硬度却不是很够，下面向大家介绍勃起硬度不够的保健方法。

1、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离烟酒，有规律地生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

2、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让您保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

3、在工作中要注意做到劳逸结合。经常没日没夜地工作，时间一长，会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍、烦躁、易怒、神经衰弱等，严重影响性爱质量。

微微健康网提醒您：男人勃起硬度不够根本就无法进行性交，如果您有这方面的疾病一定要照以上的保健方法去试试，记住，一定要让自己的阴茎够硬在性生活时才能过得舒服。