手脚冰凉怎么调理？俗话说食疗胜过药补。立冬过后，很多人都因为天气变冷而出现手脚冰凉的现象，中医认为，手脚冰凉多是因为气血不足导致的，食疗是最好的补气血方法。中医给大家推荐以下几种食谱，有手脚冰凉现象的朋友不妨多喝这些汤缓解手脚冰凉现象。

当归生姜羊肉汤

1、当归生姜羊肉汤

汉代张仲景记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。

具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味即可。

大枣生姜汤

2、大枣生姜汤

主要原料为大枣，生姜，红糖。

具体做法是：大枣10个生姜5片，红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕，解表散寒的作用。

人参枸杞汤

3、人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。