肾是人们重要的器官之一，肾亏会造成脏腑功能失调。肾虚不是男人的专利，对于女人而言，肾虚是导致容易衰老的因素。养肾补肾不仅可以养生，还可以延缓衰老。肾虚的表现有哪些?肾虚怎么办?一起跟小编来看看中医的解析。

中医认为，肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。所以养肾是抗衰防老的重点!

在女性的一生中，无论是哪个年龄段都有可能会出现肾虚的情况，而且最终的后果也不一样。若发生在幼儿期，肾虚可以导致发育迟缓;而在青春期，肾虚则会令初潮延迟，月经量少;到了成年期，则可能会导致不孕不育、性欲冷淡以及绝经期提前;在更年期出现，则比较容易患有骨质疏松或心脏病变等疾病。

肾虚怎么办?每一位女性不论在哪一个年龄段都应该将补肾作为一个重点的养生部分。而不同年龄段补肾养肾的侧重点也存在差异：在20岁这个年龄段，补肾养肾侧重在养肝明目、滋阴补肾;到了30岁，养肾补肾的重点在滋阴润燥、调理身体、调整月经;在40岁时，补肾的重点就落在了健脾固肾和强身健体这方面。

以上是关于肾虚的相关内容介绍，补肾是女性的重要课程，可以食疗也可以通过食用保健食品进补。