已经恢复一段时间了，注意减少自慰次数,但如果自己服用中成药调理，轻度肾阴虚的人至少需要三个月才能恢复,年轻人因为不注意饮食和休息，往往容易肾虚，但是年轻人的肾虚完全可以自己调节恢复,一般要半年以上才能拿到恢复,肾虚属于肾阳虚,指导:肾虚不能自发恢复，需要多运动，配合中药。

肾虚属于肾阳虚。平时注意不要熬夜，要增强睡眠，经常参加体育锻炼增强抵抗力。已经恢复一段时间了，注意减少自慰次数。注意休息，保持心情愉快，短期内避免性生活或手淫，忌烟酒，少吃辛辣食物，多喝水，多吃百合、银耳、番茄、枸杞、鲈鱼、文蛤、芝麻、木耳、桑葚等食物，多做运动增强体质。

指导:肾虚不能自发恢复，需要多运动，配合中药。一般要半年以上才能拿到恢复。从中医的角度来说，肾是先天之本，肾的问题一般是很难移动和治愈的。需要长期用药。不过要看肾阴虚的程度。如果肾阴虚严重，一般药物调理比较慢。但是肾阴虚并不严重。一般吃药半个月就会有效果，三个月应该就好了。治愈的时间不仅取决于病情的程度，还取决于中医的技术。遇到好医生，最怕遇到差医生，可能会加重病情。但如果自己服用中成药调理，轻度肾阴虚的人至少需要三个月才能恢复。

问题分析:肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥、心烦发热、手足发热、大便干燥。

病情分析:您好，根据您的咨询来看看需要肾阴虚还是肾阳虚。一般肾虚不严重，吃两个星期就能治好。这个不用担心。看病情确定服药持续时间。

年轻人因为不注意饮食和休息，往往容易肾虚，但是年轻人的肾虚完全可以自己调节恢复。只要规律作息，规律饮食，适当运动，一般年轻人肾虚是可以很快恢复，但关键是配合调理治疗，注意营养，养成良好的生活习惯。