如果只进行散步、打太极拳等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时后开始,吃完饭饭后，大概要运动一个小时,饭后多久能不能运动，主要跟运动的强度有关,饭后多久它能运动，主要跟运动的强度有关,饭后饭后平时可以适当走动，但最好不要久坐和做剧烈运动,饭后多久锻炼一次。

饭后多久能不能运动，主要跟运动的强度有关。如果只进行散步、打太极拳等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时后开始。如果要做中等强度的体育活动，比如快走、慢跑、骑自行车等。，建议在饭后1-2小时内重新开始。对于想做短跑、足球、篮球等强度运动，或者需要对抗运动的人，建议在饭后3小时左右再做一次。饭后多久锻炼一次？饭后 多久它能运动，主要跟运动的强度有关。如果只进行散步、打太极拳等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时后开始。如果要做中等强度的体育活动，比如快走、慢跑、骑自行车等。，建议在饭后1-2小时内重新开始。对于想做短跑、足球、篮球等强度大的运动，或者需要对抗运动的人，建议2/3小时左右。

吃完饭饭后，大概要运动一个小时。一般建议吃饭后，最好不要急着运动。吃饭后食物在消化之前就堆积在胃肠道里。吸收胃需要不断的蠕动和收缩来促进食物的消化。此时胃肠道供血增加，如果做运动，消化吸收可能会受到影响，还可能出现肠胃不适。饭后饭后平时可以适当走动，但最好不要久坐和做剧烈运动。同时需要少吃多餐。最好不要一次吃太多，以免增加消化道负担。

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