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黑枸杞大小不一，一般不需要用几个来控制用量。黑枸杞一般一天可以吃10到20克，但是补肾如果效果好的话，一天可以吃30克。枸杞L. 补肾属于食疗补肾，所以它的作用是有一定限度的。吃几次不会有太明显的效果，需要坚持吃1到3个月才能感觉到明显的效果。具体时间会根据个人体质不同。

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