中医认为，肥腻、甘甜、厚腻、辛辣刺激性食物容易导致痰湿内生，脾脏长期被湿邪所困，导致脾脏失去健康运化，造成脾湿，加重人体湿气,五味搭配，既能温脾肾阳，又能利水祛湿,常用藿香正气散、二陈汤、三仁汤、小半夏汤温中、健脾祛湿,第三，可以利用中医健脾利湿、祛湿祛湿、醒脾祛湿的辨证调理，清除体内湿气,真武汤是治疗脾肾阳虚、水湿停滞的重要方剂,就吃真武汤。

你好！神丸温肾健脾，涩肠止泻。用于命门之火、脾肾亏寒、五更泄泻或腹痛便溏、腰酸肢冷。真武汤是治疗脾肾阳虚、水湿停滞的重要方剂。附子能温补肾阳，白术能健脾燥湿，茯苓能利水渗湿，生姜能温散湿气，芍药能利尿止腹痛。五味搭配，既能温脾肾阳，又能利水祛湿。故适用于脾肾阳虚、水湿内蕴所致的各种证候。两个方药治疗脾肾阳虚，前者以向下受益为特点，后者以水郁为特点。

这个要看你体内的水毒沉积程度。我因为自身阳气不足，无法把水汽输送到上焦。就吃真武汤。但是它没有变胖。就在第二天，我全身肿了起来，腰比平时粗了一倍。。。但是过了一两天就退了，只做简单的运动，慢慢的就一直瘦下去。jt叔叔的讲座也告诉我，有的人会先胖后慢慢瘦，有的人会直接瘦下来。但可以肯定的是，吃这个是不能快速减肥的。必须慢慢来。对了，我吃的是科学中医。如果我服汤剂，效果可能会更明显。

去除体内寒湿可以从三个方面入手。第一，忌油腻、甜腻、辛辣、刺激性食物，中医认为，肥腻、甘甜、厚腻、辛辣刺激性食物容易导致痰湿内生，脾脏长期被湿邪所困，导致脾脏失去健康运化，造成脾湿，加重人体湿气。其次，加强体育锻炼，尤其是出汗，可以加快人体血液循环，促进脂肪代谢，达到祛湿的效果，第三，可以利用中医健脾利湿、祛湿祛湿、醒脾祛湿的辨证调理，清除体内湿气。常用藿香正气散、二陈汤、三仁汤、小半夏汤温中、健脾祛湿。