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孕妇补钙的话，最好还是使用专业钙剂哦！推荐下钙尔奇，它是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。孕妇是需要补钙的人群，应该从一开始就进行有效的补钙。因为为保证胎儿的钙需要，孕妇本身会牺牲自己的骨钙，所以从怀孕的一开始就进行补钙，是十分必须的。有维生素D的钙片比较容易吸收，钙尔奇就不错，医生都推荐的，是一种比较可靠的补钙方式

补钙食补是最好的，吃虾皮，多喝牛奶，晒太阳，此外保持营养均衡是硬道理，其次是绿色蔬菜和豆类。可一般补钙食补会跟不上。之前去医院做体检，大夫说是缺钙，给介绍个敖东【双钙泡腾片，回家自己冲了一片，觉得不错，味道还挺好。一片一片包装的，出门带着还挺方便。挺喜欢喝

你好，如果不是严重缺钙是没有关系的，平时可以多吃一些含钙丰富的食物，例如酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等，每天多晒晒太阳，可以促进体内钙的吸收，补钙最好是吃生物类的保健食品，不要一味的吃药，伊分子钙是生物蛋白钙，补钙更安全。而且钙补多了也会加重肾脏的负担，补钙一定要适量

牛骨头汤当然补钙啦！要想持续补钙的话，多喝些牛奶，可一般食补会跟不上。之前买了盒敖东双钙泡腾片，回家冲了一片，觉得不错，味道还挺好，有股水果味儿，一片一片包装的，出门带着还挺方便的。我和宝宝都在喝这个补钙呢~效果挺好，都挺爱。