所以用出酵母减肥不用担心会有副作用，也不会反弹哦,诺茶酵母，这是一种营养食品，减肥的同时还能补充身体所需的大部分营养物质,茶叶在发酵过程中，所产生的拥有了乌龙茶精华与啤酒酵母营养的茶酵母，有助于帮助减少热量摄入，加速脂肪分解，维持营养保证,注意喽，茶酵母并不是减肥药，但具有减肥效果。

我劝你不要吃减肥药。这些都有副作用。我现在也在减肥，坚持2各月，瘦了10斤多。早晨要活得向皇帝一样，多吃。中午也横重要，晚上吃一个苹果和一杯酸奶，记住是固体酸奶。喝花茶也管用，对身体也好。喝荷叶茶吧，一个月就算不节食也减3-4斤，马鞭草 柠檬 迷迭香也很管用。多喝花茶既不会有副作用还，对身体好。吃饭后千万不要坐着，站半小时。晚上7点后不要在进食了。还要加强运动。这是我亲身体验的

介绍中健康安全不用运动的减肥方法，杰，康。诺茶酵母，这是一种营养食品，减肥的同时还能补充身体所需的大部分营养物质，茶叶在发酵过程中，所产生的拥有了乌龙茶精华与啤酒酵母营养的茶酵母，有助于帮助减少热量摄入，加速脂肪分解，维持营养保证。其在减肥、降脂、除便秘的功效尤为突出，注意喽，茶酵母并不是减肥药，但具有减肥效果。所以用出酵母减肥不用担心会有副作用，也不会反弹哦，1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高，有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡，运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直，重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修。