1，吃玉素堂左旋肉碱有什么忌讳吗

服用玉素堂左旋肉碱的注意事项： 1、服用左旋肉碱会影响睡眠质量，因此在晚上临睡前尽量不要服用左旋肉碱。 2、左旋肉碱服用时不要同时服用大量氨基酸，以免影响左旋肉碱的吸收。 3、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。 4、左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水。 5、左旋肉碱发挥作用是在服用后２小时～６小时。因此，服用２小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。

2，吃左旋肉碱配合仰卧起坐俯卧撑能减肥吗

严格来讲，左旋肉碱属于保健食品，是一种类维生素，人体本身就可以合成，作用是帮助甘油三酯进入线粒体中分解产生能量，由于甘油三酯是脂肪分解的产物，所以左旋肉碱也被认为有助于减肥。正是由于人体自身可以产生左旋肉碱，所以很少会出现左旋肉碱不足的情况，额外服用也就不会有显著的效果，只有当进行大运动量的剧烈活动，才会需要补充左旋肉碱，因此左旋肉碱常被用于专业运动员的训练辅助，对于普通人来说服用左旋肉碱没有什么意义。减肥作用不大，可以练手的肌肉。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 减肥要一定要找健康的，不反.弹的，我就吃了两个月，瘦了28斤，停了8个月了，没有反.弹，希望以上建议对您有所帮助. 我用的就是09年最有效的减肥要里的：<a href=\"http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.jianfei.j7q.cn\" target=\"_blank\">www.jianfei.j7q.cn</a> 万人使用 网上购物的详细流程和注意事项：<a href=\"http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.shopping.hkk.hk\" target=\"_blank\">www.shopping.hkk.hk</a> 快去看看吧！ 希望采纳！