外阴瘙痒、裂口总是不好可能是生理因素引起的，也有可能是病理因素造成的，比如阴道炎、外阴营养不良等。如果是生理性因素引起的，可以通过日常护理的方式进行缓解，如果是病理性因素造成的，则需要根据病因采取对应的治疗措施。

一、生理性因素

如果平时不注意个人卫生或者穿的内裤过紧，可能会导致局部受到汗液刺激或摩擦刺激，从而出现外阴瘙痒、裂口的情况。此时可以使用温水清洗局部，并且要保持局部清洁干燥，尽量穿透气性比较好的棉质内裤，能够有效改善症状。

二、病理性因素

1.阴道炎：如果不注重个人卫生，容易使细菌侵入阴道引起炎症反应，在临床上通常会出现分泌物增多、有异味等症状，如果没有及时处理，也会诱发上述情况。患者可以在医生指导下服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行消炎治疗，同时还要勤换洗内裤并经过暴晒消毒。

2.外阴营养不良：由于体内雌激素水平降低，会导致外阴皮肤黏膜变薄、失去弹性，所以会引发外阴瘙痒、裂口的症状。此时可以遵医嘱涂抹维生素E乳膏、氢化可的松乳膏等药物进行治疗，必要时也可以通过微波治疗、聚焦超声治疗等方式来促进病情恢复。

在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。另外也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。