1，腰椎生骨刺吃什么比较好

你好，试试 中医拯骨水 外涂进行治疗 效果非常好的！-------有什么不清楚的可以加我咨询！。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 ，可以口服腰椎康胶囊您好，腰椎间盘因长期损伤而退化，椎体就会发生病理性增生，俗称骨刺。中草药治疗骨质增生有特效。治愈后极少复发。采用中草药治疗骨质增生，目的不是去软化和消除增生骨质，而是治疗因增生所引起的局部组织充血、水肿、炎症以及压迫神经和血管所产生的一系列症状。是通过中药的作用来调节人体机能平衡，改善局部血液循环。加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程。减轻局部神经感受器的刺激，起到活血化瘀、消炎止痛的作用，以达到消除症状、解除痛苦、恢复功能之目的.如果信任，可以直接联 系我们，祝早日康复 你好，腰椎骨质增生可以引起腰部疼痛酸困，严重可以压迫导致腿痛腿麻，建议抓紧治疗。治疗可以口服壮骨关节丸，外用追筋膏，配合理疗更好。日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。

2，腰部骨刺吃什么食物好

要补骨，必须补钙和补维生素D. 钙怎么补？请看：饮食 ●高钙饮食。是一种既经济又安全的补钙方法。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。WHO指定钙的预防用量500mg/天，治疗用量为1000mg/天。通常食物中的钙吸收率只有30％。 含高钙的食物有：虾皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。 ●适量蛋白质。蛋白质的摄入量为每日每公斤体重1～1.2克，最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。 ●多吃新鲜蔬菜和水果。果蔬中含有丰富的维生素C。维生素C能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。 ●低磷、低盐、低糖饮食，戒烟、限酒、少喝咖啡，以消除钙吸收过程中的障碍因素。 运动 骨骼必须有一定的应力，应力作用在骨骼上使其变得强壮，抗骨折的能力提高。应力减弱，反作用力下降，骨骼就会萎缩。要想提高应力，唯一的方法就是运动。 运动减少，骨骼内血液循环减少，骨骼的钙质容易被吸收和移出，导致骨量丢失，引起骨质疏松。经常参加体育锻炼，如散步、游泳、打太极拳等，持之以恒，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，抗骨折的能力提高，这样不就真的是”免费补钙”了吗。当然我们是可以根据自己的实际情况、身体状况量身制订不同的运动方案的。 日光浴 多接受阳光照射，可促进维生素D3的合成，从而增加钙从小肠的吸收。瞧，这不也是免费补钙吗．不过这里要给大家个小提示：晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃晒太阳。晒太阳时若皮肤出现发红、出汗过多等症状，应立即停止。 参考资料：健康报 维生素D怎么补？这样：食物：维生素d主要存在于动物肝脏内、奶制品、蛋黄中。药物：鱼肝油！但是提醒的是，虽然维生素d对钙的吸收有很大帮助,但也不能乱补，以免发生维生素d中毒。一定要按说明服用！骨刺就是骨头没有沿着本该长生的路径生长，而是乱长 肾气主管生长，而生长是互相制约与生长的关系并存 食物方面不用刻意追求 应从强肾入手 以健脾胃而益肾 你既然需要权威的行之有交往的方法 我就推荐两个 １玫瑰激情法 2打通小周天四法 此2功法都是助你培补先天之本的好功法 有本书详细叙述了这两种功法 《求医不如求已》中里巴人著 祝你健康为什么有说补钙有说不补钙的？说补钙的认为你是缺钙，说不补钙的认为你是多钙。骨刺就是骨质增生，与骨质疏松是一对孪生病，原因就是缺钙。如果没有认识到这一点，恐怕不会有好的疗效。另外，补钙不需要加维生素D，人体试验表明维生素D不仅不促进钙吸收，相反增加骨吸收。想来点权威性的 ，请跟我来，钙营养LIAO吧——通向钙营养专家！ 狗肉吃羊羔的肋骨