2型糖尿病患者可以适量吃白米饭，白米饭在制作时，主要使用大米，而非精米，并且在烹饪过程中，不会添加含糖量高的调味品，因此对于2型糖尿病患者，可以适量吃白米饭。2型糖尿病患者，不建议吃含油量高的食物、淀粉含量高的食物、高糖食物，以及高脂肪食物。

1、含油量高的食物：2型糖尿病患者，进食含油量高的食物，如肥肉、五花肉等，可能会导致机体摄入过多油脂，引起血糖波动，不利于患者病情控制;

2、淀粉含量高的食物：淀粉在体内会分解产生葡萄糖，如果患者进食淀粉含量高的食物，如馒头、米饭等，可能会导致体内血糖迅速升高，从而不利于患者病情控制;

3、高糖食物：2型糖尿病患者，进食过多高糖食物，如巧克力、蛋糕等，不利于血糖的控制，可能会导致患者出现血糖明显升高的现象，加重患者病情;

4、高脂肪食物：如果进食高脂肪食物，如猪油、牛油果等，也可能会导致血糖出现升高，而且还会增加身体代谢负担，导致肥胖，对于2型糖尿病患者病情控制不利。

建议2型糖尿病患者，每天进食的热量需要控制在1200-1500千卡，对于2型糖尿病患者比较合适。除了注意饮食外，2型糖尿病患者还要注意适当进行运动，如慢跑、快走等，在一定程度上也能够帮助胰岛素抵抗，协助降低血糖。