民间有生姜壮阳的说法，这是真的吗?吃生姜真的对男性健康有帮助吗?是的，姜可以加速人体新陈代谢，同时让人体多个系统兴奋，还能有效的调节男性前列腺机能，吃它保健身体准没错。今天健康营养小编就来为大家介绍如何吃姜进行保健，一起来了解吧!

吃鲜生姜的好处：增食欲，缓衰老

中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

吃干姜的好处：治疗肾虚阳痿

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜属辛温食品，只能在受寒情况下应用，但是也不能用太多，以免破血伤阴。如果同时有喉痛、喉干、大便干燥等症状时，建议不要用姜，以免加重症状。

取约500克雄鲤鱼一条，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

看完上面这些吃姜的好处，您知道该如何吃姜进行养生保健了吗?“冬吃萝卜夏吃姜，医生不用开药方”这话非常有道理，生姜壮阳也是事实，所以男性朋友们不妨多吃姜吧。