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我吃过好几种维生素c，个人比较喜欢赖艺的甜橙口味。味道鲜美，含量高于同类产品。每片含100mg 维生素C，口感酸甜。它尝起来像糖，所以人们很容易爱上它。是维生素C的补充，作为另一个健身爱好者，我更看重它是无蔗糖配方，热量更低，健身需要更多维生素补充，所以我一直有坚持的习惯。

维生素c咀嚼片可以快速补充维生素c，而维生素c有很多用途。比如可以促进胶原蛋白的生物合成，有利于组织伤口更快愈合。同时，维生素比如我工作太忙，喜欢喝维生素c泡腾片。我吃的是汤臣倍健这个牌子，酸酸甜甜的，味道还不错。

维生素C的好处:能分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着，预防黄褐斑、雀斑，保持皮肤白嫩，促进伤口愈合，强健血管和骨骼。所以要多吃富含维生素C的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橙子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、番茄、雪里蕻、大白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，又含有大量水分，是人体最好的皮肤保湿品。此外，新鲜蔬菜和水果也是各种维生素C的来源，有利于调节人体血液循环，促进新陈代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性。

维生素C是不是越贵越好？首先，维生素C并不是越贵越好。便宜的维生素C和贵的维生素C对人体的疗效是一样的，那么为什么会有这样的价格差异呢？不同价格的维生素C价格差异主要表现在两个方面:一是用量不同，医用维生素C多为毒品，属于化学合成品。价格相对较低，便宜的维生素C的价格是每片100mg，每天一片可以满足维生素C当天的需求。而稍微贵一点的保健食品，大多是从植物中提取的，纯度一般都比较高，维生素C的用量一般都比较高，第二，加工工艺不同。贵的维生素C保健食品是考虑到顾客的口味加工的，添加了甜味剂、香精等食品添加剂等其他工艺，而便宜的维生素C没有那么多添加剂。