1，什么食物是少而精的
白肉，即海鲜和鸡肉等
你可以考虑吃些生冷的食物，如生鱼片，营养很高，不易发胖，且易饱，所以虽然不便宜，但是每次吃食需求量也少
其实要看你的具体体质的寒暖，因为减肥的人多容易虚不受补
祝你成功
2，少精症要吃什么好少精症能治疗嘛
患上少精症的话去医院治疗的会好一些。推荐你服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片有促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间、抗菌预防疾病等作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。
弱精是什么原因吃什么治疗少弱精\">3，少精弱精是什么原因吃什么治疗少弱精
您好，少精弱精的原因比较多，比如
精索静脉曲张，
内分泌失调，
隐睾等，一般常见的是体内缺乏必要的微量元素如锌硒。通过补锌硒的方式来提高精子活力和免疫力，平时可补充牡蛎、瘦肉、蛋类、海鲜等，可以配合使用育之缘，能同时补充蛋白锌、硒，吃了3个月左右精子质量活力、免疫力方面都有提升。平时注意合理的作息时间，养成良好的饮食习惯，少抽烟喝酒，多运动等对改善弱精症是非常有好处的。 (本回答来自：诸暨中医医院 )
4，少精症忌吃什么
咖啡，可乐，浓茶，奶茶，烟酒，乌龙茶，芹菜等
少精患者不该多饮奶茶
奶茶中含有奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
少精患者不该多饮啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。进而影响精子的产生。
少精患者不该多饮咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
少精患者不该多吃炸鸡
烧烤和油炸的淀粉类食物中含有
致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子的质量产生不良影响。研究发现，锌的缺乏会使得少精、弱精症患者的精子减少、活力下降。
少精患者不该多吃猪腰
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏里面均有不同含量的重金属镉，人们在补的同时把镉也吃进肚子
