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宫寒危害大,女人宫寒怎么办?

2024-01-17

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宫寒是常见的女性疾病,宫寒的女性,常常表现为手脚冰冷,尿频,月经不调等,严重的还会造成不孕。因此,宫寒的女性朋友要及时调理。

一、怎么知道自己是否宫寒?

判断自己是否属于宫寒,可以通过以下几种方法进行自测:

1、望——经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。

2、闻——白带有腥味。

3、问——痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

4、触——小腹温度较低。

二、宫寒如何调理?

宫寒的调理最好的方法是从饮食方面进行调理,中医给大家推荐以下几种饮食调理方法:

1、把握吃凉尺度

中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超过两个。

2、吃凉热要有顺序

序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、宫寒宜吃食物

暖宫乌鸡是最好的,补血驱寒,还有就是喝蜂蜜,但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品:桂圆、红枣、龙眼肉、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

另外,老姜、桂皮、小茴香这些卤料属于温补,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。

宫寒的女性朋友平时一定要注意保暖,尽量少吃凉性的东西,如绿茶、冷饮等。

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