民以食为天，食以汤为先。饭前先来一碗汤能起到暖身饱腹的效果，有利于减肥。因此建议女性多喝汤，女性喝汤不是乱喝，喝的要有讲究，女性最好喝补血汤。补血汤让女性养颜补血，延缓青春。

老鸽猪骨红枣汤：

材料：老鸽1只、红枣10克、猪骨500克、盐少许

做法：

1、老鸽要事先在店家那里就处理好，然后回来自己切开两半。购买完整的猪骨。

2、将老鸽和猪骨一同放入瓦煲内，加入适量的水，放入洗干净的红枣，一同滚1小时后，开慢火炖1.5小时。

3、起盖加入适量的盐，搅拌后，再煲10分钟就OK了!

功效：滋补老鸽汤，相信很多妈妈都有煲过!补血又补气!

老鸭淮山黑豆汤：

材料：老鸭500克、淮山300克、黑豆2把

做法：

1、注意选购肉质厚实、颜色暗红的老鸭，清理干净内脏，切成大块。

2、淮山削皮切成条状之后用油在锅里爆炒一下，直到有些金黄色便起碟。

3、将块状的老鸭和备好的淮山、洗干净的黑豆一同放入瓦煲内进行炖煮，2小时后可开盖放入调味料，随后大火滚5分钟后即可关火。

功效：这道老火靓汤，不仅可以补血，而且其中的黑豆还可以起到补肾的作用，补血补肾双管齐下，让MM们喝出健康红润肤色。

牛肉炖阿胶：

材料：牛肉300克、阿胶2/3块、红枣半把、盐少许

做法：

1、到市场上精心挑选适合炖汤的牛肉。

2、将红枣洗干净，去核，或者买无核红枣。注意红枣要干爽，不要过于小颗。

3、准备炖盅，电饭锅。把洗干净的牛肉切成小片，和红枣、阿胶放入炖盅。注意阿胶不用砸碎，就以2/3的块状放入炖盅。

4、将炖盅盖好盖子，隔水放入电饭锅内蒸炖2小时。炖好后，可以放少许盐，不要再放任何调味料了，包括油!

功效：这一款牛肉炖阿胶属于温补型补血汤品，适合大部分女性饮用。饮用后尽量少排汗。

以上三款补血汤饮适合女性补血养颜，建议女性不妨多喝。更多相关知识