秋冬交替间，医院门诊中来看脊椎病的患者明显增加了。那么，在秋冬季节脊椎病高发时期，患者该如何做好脊椎保健，预防脊椎病复发呢?下面给大家推荐五款可缓解脊椎病药膳。

1、双仁五加粥

苡仁50克，桃仁6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。

作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

2、人参枣粥

人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。

作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。

3、黄芪桂圆肉粥

黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。

作用：气血双补。适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。