猕猴桃富含维生素C，可预防妊娠纹，增强孕妇抵抗力；猕猴桃还含有叶酸，可预防胎儿神经管畸形。此外，猕猴桃还含有膳食纤维，可以预防孕妇便秘。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水产品、坚果和豆制品

干紫菜、鲜海带、毛豆、口蘑

慎食食物

坚果是蔬菜、肉、蛋、奶的主食

茴香、蒜苗、彩椒、青蒜

更多建议

孕妇应吃高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白、高钙、高铁食品，避免吃高刺激性、高脂肪食品。此外，在妊娠早期，孕妇应在医生的指导下服用叶酸，以减少胎儿神经管畸形的可能性。

需要注意的是，孕妇除了要注意调整饮食外，还要进行适当的体育锻炼，以避免体重过度增加。此外，孕妇还应定期进行分娩检查，并注意胎儿运动，以初步判断胎儿是否缺氧。