痛风可以吃适量的鸡肉，因为嘌呤含量相对较低，每天吃适量的鸡肉不超过100克，100克鸡肉只含30到75毫克，属于低嘌呤饮食。鸡肉含有优质蛋白质，嘌呤含量低于其他肉类，是痛风患者获得优质蛋白质的主要来源。但需要注意的是，鸡皮需要去除，因为这些鸡皮含有高嘌呤，食用后有诱发痛风的风险。鸡肉最好炖蒸，少用油炸法。油炸食品脂肪含量高，长期食用容易导致肥胖，肥胖也是痛风反复发作的主要原因。

痛风可以吃鸡肉，但要注意控制鸡肉的量。炖鸡最好不要炒，可以有效降低鸡肉的嘌呤含量。炖鸡汤嘌呤含量高，最好不要喝。