目前，许多父母为他们的孩子补充钙，有些超过了规定的数量。在这方面，专家警告说，儿童钙补充应在医生的指导下进行，过量的钙补充会对儿童的生长发育造成很大的危害。

补钙过多的主要症状是肿胀、出汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重者也容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过多也可能限制大脑发育，影响生长。血钙浓度过高。如果钙沉积在角膜周围，会影响视力。沉积在心脏瓣膜上会影响心脏功能，沉积在血管壁上会加重血管硬化。

专家建议钙补充剂应在医生的指导下进行。对于没有明显钙缺乏的儿童，可以通过豆制品、乳制品、鱼和其他食物来补充，并与阳光的紫外线作用相匹配。阳光和户外运动是最好的天然钙制剂，牛奶应该是钙补充剂的首选。对于那些不喝牛奶的人，酸奶可以代替牛奶。均衡的钙补充剂不仅可行，而且更有效、更具成本效益、更安全、更长。