对脾肾两虚，肠腑气滞所致的便秘，排便无力，排便时腹痛，腰膝酸软等症有很好的疗效,功能性实验证明其具有通便保健功能,其作用相对温和，适用于老年人习惯性便秘、排便无力，以及年轻人久坐、肛周疾病引起的便秘,用法:口服3粒胶囊，每日2次,常见的民间通便食疗方法:1,龙牧牌便通胶囊一种口服制剂胶囊。

“林郁智边防牌田甜胶囊”是林郁智在肠道健康领域荣誉出品的保健品。它是以低聚木糖、芦荟、南瓜、银耳、茯苓、药用明胶为主要原料制成。功能性实验证明其具有通便保健功能。中国发明专利:ZL663.3 .适用人群:便秘；不适合人群:孕妇、哺乳期妇女、婴儿、慢性腹泻。

龙牧牌便通胶囊一种口服制剂胶囊。对脾肾两虚，肠腑气滞所致的便秘，排便无力，排便时腹痛，腰膝酸软等症有很好的疗效。用法:口服3粒胶囊，每日2次。其成分为白术、肉苁蓉、当归、桑椹、枳实、芦荟，不含番泻叶、大黄等泻药。其作用相对温和，适用于老年人习惯性便秘、排便无力，以及年轻人久坐、肛周疾病引起的便秘。需要注意的是，服用期间不能吃辛辣刺激性食物，也不能同时服用具有温补作用的中成药。另外孕妇禁用，热盛便秘者禁用。

便秘要注重生活方式的改善。不要随便用一些泻药，常见的民间通便食疗方法:1。喝醋疗法:米醋30ml，蜂蜜2勺，水3-5倍，搅拌，每顿饭后喝，醋能促进排便，但直接喝会损伤胃和十二指肠，所以要稀释喝。严重便秘可加大剂量，2.冷饮疗法:早上起床，空腹喝一杯凉开水或冷牛奶。胃受到刺激，就会引起蠕动，造成方便，坚持会形成早上排便的好习惯。3.水果酸奶疗法:经常喝酸奶可以有效缓解便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后味道会更好，4.蜂蜜萝卜:蜂蜜和白萝卜为宜。先将白萝卜洗净切片，蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合便秘的青少年，5.蜂蜜香蕉:蜂蜜、香蕉适量，先将香蕉去皮，将其肉浸于蜂蜜中生吃，每日数次，最适合老年人和习惯性便秘者。6.蜂蜜盐:蜂蜜30克，盐6克，放入杯中，用温开水冲洗干净。每日早晚各一次，适用于体虚便秘，不适用于强泻药，尤其适用于老年人和孕妇便秘。