生活多样化:反复做同一件事，使大脑这个区域的细胞长时间高强度工作，久而久之会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱,神经衰弱是因为患者在长期紧张或压力下容易出现精神兴奋和精神疲劳，精神因素是造成神经衰弱的主要因素,还有维生素B1，对植物神经功能紊乱有一定作用，神经衰弱,神经衰弱突出症状是失眠,神经衰弱是心理疾病。

宁波友谊医院(神经内科):李冯主任提醒:一是在医生的帮助下，找出病因，设法排除。这是至关重要的一步。比如神经衰弱的一个学生，遵医嘱停止开夜车，坚持体育锻炼，按时服药，但由于病因尚未消除，效果不大。接受心理医生的帮助，改变不良的性格特征。

。要保持知足常乐的良好心态，在面对个人得失时，要正确认识问题的存在，避免心理失衡等负面情绪。你要多注意保持卧室黑暗，避免睡前喝浓茶。睡前可以听一些轻松欢快的音乐，或者出去走走。3.除了午睡，白天其他时间不要睡觉，以免影响晚上的睡意和睡眠时间。应该建立一个健康的生活系统。

神经衰弱最好采用调整心态、自我放松训练、口服药物等方法。神经衰弱是心理疾病。由于长期的紧张和压力，经常出现精神兴奋和精神疲劳，并伴有情绪波动、易怒、睡眠障碍和肌肉紧张疼痛。改变心态:凡事都有两面性，积极思考，保持积极的心态。生活多样化:反复做同一件事，使大脑这个区域的细胞长时间高强度工作，久而久之会导致脑细胞功能下降，诱发神经衰弱。尝试多元化的生活方式，邀请朋友唱歌、看电影、逛街等。，可以放松神经。调节睡眠:充足的睡眠有助于缓解精神压力，恢复体力，使神经细胞恢复精力充沛。放空自己:学会放空自己，进行自我放松训练。听舒缓的音乐，走五公里，打坐，冥想等。，可以放松神经。药物治疗:神经衰弱的药物治疗理念是缓解症状。神经衰弱突出症状是失眠。可以服用镇静催眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。

神经衰弱是因为患者在长期紧张或压力下容易出现精神兴奋和精神疲劳，精神因素是造成神经衰弱的主要因素。在治疗上，主要有药物治疗和非药物治疗，非药物治疗主要包括改善患者的生活方式，让患者接受自己的心理状态，调整自己的情绪。必要时，他们可以去看心理门诊，并通过医生对患者进行指导和干预，患者在日常生活中要多参加体育活动，增强体质，分散注意力。在医学上，患者可以口服谷维素来调节自主神经功能，还有维生素B1，对植物神经功能紊乱有一定作用，神经衰弱。如果神经衰弱患者失眠，可以口服镇静催眠药物改善睡眠。