要把寒气排出体外，就要增强体质，滋养气血，增强身体的能量和阳气，加快气血的循环，疏通体内的堵塞,驱寒食疗:用美味的药膳增加体力，补血，排出寒气,2.针灸散寒:通过针刺特定穴位刺激经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位来散寒寒气Body寒气Weight，是自身虚弱，气血不足，阳气虚弱，不足以把寒气排出体外。

1。驱寒食疗:用美味的药膳增加体力，补血，排出 寒气。2.针灸散寒:通过针刺特定穴位刺激经气，或用艾条、艾绒直接温灸某些穴位来散寒寒气

Body寒气Weight，是自身虚弱，气血不足，阳气虚弱，不足以把寒气 排出体外。寒气体重较重的人会脾胃消化不良，手脚冰凉，关节疼痛，嗜睡乏力，寒气来源很多，比如吃冷饮，吹空调，感冒照常。要把寒气排出体外，就要增强体质，滋养气血，增强身体的能量和阳气，加快气血的循环，疏通体内的堵塞，通过体内排汗，可以把垃圾挡在体内寒气用汗液排出挡在体外。时间长了，体内的气血循环就会顺畅，怎么做？你可以百度搜一下这篇文章“寒气入侵体内，经络不畅，如何练好传统武术“马步桩”排出 寒气！”，文章讲述了一个传统的运动恢复方法，希望对你有所帮助。