宫寒是中医的一种说法，西医没有宫寒的说法，所以月经推迟或提前，不能确定是宫寒。很多种因素都可能会导致月经推迟或提前，比如内分泌失调、怀孕、服用药物、气血不足、妇科炎症等。

1、内分泌失调：如果压力过大、经常熬夜或者环境改变，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟。建议保持心情舒畅及规律的作息时间，不要熬夜，可遵医嘱使用黄体酮胶囊调整月经周期;

2、怀孕：如果有正常的性生活，并且没有采取任何避孕措施，可能会怀孕，导致月经推迟。可通过早早孕试纸进行初步检测，或到医院抽血检查血HCG，明确是否怀孕;

3、服用药物：如果有长期服用避孕药的情况，可能会导致体内激素水平紊乱，从而影响月经周期，导致月经推迟。如果比较严重，可停止服用避孕药或者更换其他避孕方式;

4、气血不足：气虚血虚的女性可能会出现月经量少、月经推迟、面色苍白、身体乏力等症状。可通过服用益气养血口服液等药物进行调理;

5、妇科炎症：如果有子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症疾病，可能会影响子宫内膜的正常脱落，从而导致月经推迟。可以在医生指导下使用抗生素类药物，如阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊，或在医生指导下使用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药。

另外，如果存在肿瘤，或者卵巢囊肿等疾病，也可能会影响体内激素水平，导致月经推迟或提前，建议及时就医明确诊断。