葡萄糖酸钙和乳酸钙:葡萄糖酸钙吸收率为27%，乳酸钙吸收率为32%,活性钙活性钙多由海洋贝类贝壳煅烧而成，多以氧化钙和氢氧化钙的形式存在，钙含量低，水溶性差，碱性强，副作用大,碳酸钙含钙量最高，吸收率为39%,维生素D和碳酸钙的结合可以更好的促进吸收，比如“钙缘片”。

葡萄糖酸钙和乳酸钙:葡萄糖酸钙吸收率为27%，乳酸钙吸收率为32%。乳酸堆积容易使人虚弱，葡萄糖对糖尿病患者不好。活性钙活性钙多由海洋贝类贝壳煅烧而成，多以氧化钙和氢氧化钙的形式存在，钙含量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠道刺激性强，虽然电离度和溶解度高，但生物利用度仍然不高，且有一定的毒副作用。碳酸钙含钙量最高，吸收率为39%。它可溶于胃酸，已成为最广泛使用的钙补充剂。市面上的产品很多成分名称都差不多，所以你要注意配方的区别。维生素D和碳酸钙的结合可以更好的促进吸收，比如“钙缘片”。可见以碳酸钙为原料的钙吸收率更高，补充维生素D或服用含维生素D的钙边会更好。

老年人补钙产品的选择要从身体因素和补钙效果等方面考虑。因为老年人消化功能差，不适合选择碳酸钙等需要胃酸参与解离的补钙剂，与碳酸钙相比，醋酸钙在水中溶解度高，解离时不依赖胃酸，服用后不会有嗳气、嗳气、便秘等不适。老年人选择补钙是安全的，也是适合的。